「勉強が続かない、、、」
「モチベーションがすぐに下がる」
「やらなければいけないのに、先延ばしにしてしまう、、、」
こんなお悩みありませんか？
ぶっちゃけ、どんなに効率的な勉強をしても継続できないと合格は不可能です。
天才だとしても、たった３時間の勉強じゃ合格は無理ですよね。
この記事では、意志力が弱くても、楽に勉強を継続する方法を解説します。
この記事を読むメリット
・意志力が弱くても継続できるようになる
Contents
勉強を継続できない、根本的な原因
あなたが勉強を継続できない、根本的な理由は何だと思いますか？
結論から言うと、『意志の力に頼って勉強しているから』です。
ぶっちゃけ、人間の意志力なんて貧弱なので、意志が合格まで続くはずないんですよ。
つまり意志力なんて弱くて当たり前。
あなたが怠惰なわけでも、悪いわけでもありません。
誰でも簡単に継続する方法
じゃあどうすればいいのか？
結論、意志力がなくても、継続するには環境を作るのがベストです。
例えば、
・有料自習室に通う
・有料講義に申し込む
・コーチングを受ける
・予備校に通う
・勉強仲間を作るとか。
別にこれだけじゃなくて、極力意志の力に頼らなくても継続できる仕組みや環境を構築することが最重要です。
Googleの実験【人間の行動は環境で決まる】
これはGoogleで行われた実験の話。
従業員が健康的な食事をするには、どうすればいいのかという実験。
実験内容：Googleのオフィスで、スナックと飲み物のステーションが近い場合と遠い場合で、従業員のスナック摂取量を調査。
実験結果：飲み物のステーションがスナックのステーションに近いと、男性はスナックを取る確率が12%から23%に、女性は13%から17%に増加した。
つまり、人間の行動とか習慣は、どんな人であれ『環境にかなり左右される』ってことです。
意志の力で抗おうとするのが、いかに無駄なことかが分かりますよね。
学年最下位、大学全落ちでも毎日８時間継続する方法
僕みたいな怠惰な人間でも、しっかり継続した方法を解説します。
ちなみに、昔の僕は・中高ほぼ学年最下位、大学受験全落ちというスーパーダメ人間でした。
そこからでも工夫次第で、いくらでも勉強を継続できるようになります。
ということで、継続するためにやったことは以下の通り。
- 勉強に投資をした（１００万以上）
- 有料自習室を契約した
- 食事、睡眠、運動を極めた
- 誘惑をシャットアウトした
勉強に投資をした
サンクコスト効果って知ってますか？
サンクコスト効果っていうのは、もう使ってしまったお金や時間がもったいないと思って、それに引っ張られて新しい選択をしなくなることです。
たとえば、つまらないゲームにお金を使った後、そのゲームがつまらないのに「お金を使ったから」という理由でやめずに続けてしまうことがあります。
この考え方は、本当はよくないんです。
ですが、勉強に限っては違います。
勉強にある程度投資することで「勉強にお金かけたから、合格しないともったいないよな」というサンクコスト効果によって継続できるようになります。
なので、勉強にはどんどん投資すべきなんですよね。
例えば
・予備校
・有料講座
・コーチング
とか。
ちなみに僕は、予備校に軽く１００万円以上は払っています。
有料自習室に通った
一番手っ取り早く、環境を作る方法は『有料自習室に通う』ことです。
月１万円くらいで、塾や予備校のような自習室を使うことが出来ます。
有料自習室の何がいいって、とりあえず自習室に行けば強制的に勉強せざるを得ないことなんですよね。
静かだし、周りも勉強しているから。
自分だけスマホいじってだらだらするわけにはいかないんですよ。
仕事終わりとか、仕事前に自習室に通う習慣さえつければ半分くらい受かったようなものですよ。
食事、睡眠、運動を極めた
「なんか頭痛がして、勉強できない、、、」
「やたら頭がぼーっとする、、、」
「だるくてやる気が出ない、、」
こんな事、よくありませんか？
継続するには、そもそも体調が万全じゃないと厳しいですよね。
昔に僕も、しょっちゅう頭痛や腹痛に苛まれて、勉強の邪魔になっていました。
何が言いたいかというと、勉強を継続するには『最高の体調』が必要なんです。
なので、最高の体調になるために、食事、睡眠、運動を極めようという話。
ちなみに、食事、睡眠、運動を極めるには以下の二冊がおすすめです。
眉唾物ではなく、最新の科学的な見地をまとめたものなので、信頼性も高いです。
最高の体調 １００の科学的メソッドと４０の体験的スキルから編み/クロスメディア・パブリッシング/鈴木祐
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一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 新装版/扶桑社/鈴木祐
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誘惑をシャットアウトした
確実に継続したいなら、誘惑はシャットアウトするのがおすすめです。
誘惑が目の前にある状態で、集中するのはほぼ不可能なんですよ。
想像してみてください。
目の前に大好きな漫画やyoutubeがある状態で、簿記の難解な問題に集中できますか？
大半の場合は、３分も集中力が持たないはず。
そもそも誘惑に抗おうとするのが間違いなんですよね。
なので、誘惑は手の届かない所に置いてきましょう。
僕は、勉強する際はスマホを必ず手の届かない所に置くか、タイムロッキングコンテナに入れておきます。
ちなみに、タイムロッキングコンテナは、セットすると一定時間空けられなくなるので、超集中できます。
Kitchen Safe キッチンセーフタイムロッキングコンテナminiサイズ ホワイトクリア収納ボックス
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