こんにちは！
簿記コーチのこんです。
今日は
「つい勉強サボってしまった…」
という方に向けて、
対策を2つ紹介します。
僕も勉強歴が長いので、
サボってしまったことは
数え切れないほどあります。
そのとき何が一番つらいかって、
罪悪感なんですよね、、、
「またサボってしまった」
「自分はダメだ」
って自分を責めてしまう。
これが本当につらかった。
対策①：自分を責めない
結論から言うと、
自分を責める必要はありません。
なぜなら、
誰にでもサボることはあるから。
人間なんで、しょうがないです。
むしろ自分を責めると
メンタルが落ちて、
ストレスになって、
またサボる…という
悪循環になります。
だから、
ついサボってしまったときは
あえて自分に優しくしてください。
「まぁ、そんな時もあるよね」
って声をかけてあげる。
それが難しければ、
僕のメルマガを読んで
心を癒してください笑
対策②：改善を1つ紙に書く
ただ、
優しくするだけだと
サボって終わりになってしまいます。
このままだと一生受からず、
罪悪感だらけの人生になってしまいます。
なので、もう一つ。
具体的な改善を1つ考えて、
紙に書き出してください。
（壁に貼っておくのもおすすめ）
例えば
- スマホを遠くに置く
- スクールに申し込む
- 図書館に絶対通う
- あらかじめテキストを開いておく
- 試験を予約してしまう
なんでもいいんです。
サボること自体は
誰にでもあります。
ダメなのは、
何も改善しないこと。
改善しなければ、
一生そのままです。
「自分を責めなくていい。
でも、改善は1つ決める。
紙に書いて、実行する。」
これを繰り返せば、
確実にサボる頻度は減っていきます。
それではまた！
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